O Que é a Terapia do Esquema?
A Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica poderosa que visa identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento profundamente enraizados. Desenvolvida por Jeffrey Young, a terapia do esquema é particularmente eficaz para pessoas que enfrentam dificuldades emocionais duradouras, como problemas de autoestima, ansiedade, depressão e relacionamentos disfuncionais.
Durante a infância e adolescência, algumas experiências difíceis, sejam traumas, negligência ou relacionamentos problemáticos, podem criar esquemas emocionais que nos acompanham pela vida adulta. Esses esquemas afetam como vemos a nós mesmos, aos outros e ao mundo ao nosso redor, muitas vezes de forma negativa. Ao longo do tempo, esses esquemas se tornam padrões de comportamento que são automáticos e difíceis de mudar.
