Durante a terapia, Ana Laura Bedin irá ajudá-lo a identificar os esquemas emocionais que moldaram sua forma de reagir e se relacionar. A terapia é focada em quatro etapas principais:
- Identificação dos esquemas
Juntas, vamos explorar suas experiências passadas, identificando os padrões que ainda influenciam sua vida e seu comportamento. Com isso, conseguiremos entender melhor como esses esquemas foram formados. - Compreensão de como os esquemas afetam sua vida
Vamos trabalhar juntas para entender como esses esquemas afetam suas decisões, suas relações e seu bem-estar emocional no presente. Este é o momento de trazer clareza ao que está acontecendo em sua vida agora. - Modificação de esquemas disfuncionais
A terapia ajudará a reconstruir esses padrões de pensamento e comportamento. Vamos utilizar técnicas específicas para transformar os esquemas negativos e substituí-los por novos padrões mais saudáveis e construtivos. - Desenvolvimento de estratégias saudáveis
O foco é sempre desenvolver estratégias práticas e emocionais para lidar com as situações que desencadeiam esses esquemas. Juntas, vamos criar formas mais saudáveis de lidar com as adversidades da vida.
